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H2O熊毛

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H2O熊毛は皆様が元気で健康的な生活をいつまでも送れるようサポートする施設です。

H2O熊毛に通うとイキイキした生活が送れる。

理由1 膝や腰の痛みが軽減される
膝や腰の痛みで病院に行くと「筋肉をつけましょう」と言われたことありませんか?
放っておくと年齢とともに筋力は落ちていきます。筋力が落ちると関節痛の原因になり ます。高齢者に筋トレは必須です。また長年の生活動作や作業の癖によって姿勢が崩れ てしまいます。
この姿勢の崩れも痛みやコリの原因となります。
筋力トレーニングとス トレッチで筋力を上げ、関節可動域を確保する事で痛みの予防を行い、日常生活動作が 楽に行えるようになります。

理由2 免疫力がアップ
H2O熊毛では筋力トレーニングだけではなく、有酸素運動も行います。
有酸素運動を 行うと、カラダの隅々まで酸素が送られ免疫細胞が活性化され免疫力が向上します。また認知症の予防にも良いといわれています。

〇H2O熊毛ではこんなことをしています。
・スタッフがついての筋力トレーニングと有酸素運動
・いろいろな運動教室 (ストレッチ・転倒予防・体幹トレーニングなど)
・IPFテスト
・利用回数や時間に制限なく何とでも利用可能
・お好きな教室にいつでも参加可能
〇施設内容
・70mウォーキングトラック、 アップライトバイク、リカンベントバイク
・ウエイトトレーニングマシン 22種類
・スタジオ
・ロッカー、談話コーナー、シャワールーム、更衣室、自動販売機
〇料金
・レギュラー会員 月々 税込   7.020円
・ファミリー会員 月々 税込   5.040円
・ゴールド 会員 年間 税込 77.220円

見学・体験等お問い合わせは

電話 0833-91-1023  H2O熊毛まで






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